直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
昨日2021年1月10日の昼食は、忙しくコンビニ弁当。
夕食は、正月残りのエビを塩焼きにし、湯豆腐と〆にうどんと言う定番。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：定番食メニューにプロテイン追加。
- 昼食：コンビニお好み幕の内弁当。
- 夕食：エビ塩焼きと湯豆腐うどん。
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマの家系ラーメン実食
詳細は本編で。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」いつもの定番メニューにプロテイン追加
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみます。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・定番食パン半切れメニュー。 ヨーグルト、豆乳コーヒー、お茶 ・ワカメトマト卵スープ。 ・プロテイン（チョコ風味） |
・コンビニお好み幕の内弁当。 | ・エビ塩焼きと湯豆腐うどん。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| リングドーナツ （スーパーで100円5個入りとかのやつ） |
・焼酎ハイボール（ソーダストリーム） ・焼酎お湯割り |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ |
＜満足度＞ 2021も電子タバコでいけるね |
朝食
朝食は、いつもの定番メニューにプロテインを追加しました。
大豆をたくさんとらねばならない、という妻の希望に私も乗っかりました。
チョコレート味です。
今のプロテインは美味いですね♪
「排泄障害メニュー：昼食」コンビニのお好み幕の内弁当
昼食は、コンビニのお好み幕の内弁当。
時間も選択シーも無く、今日はこれで。
揚げ物、魚、エビ天、いろいろ入ってます。
エビ天はチンしたのでフニャフニャ。残念！
魚はタラかな？
「排泄障害メニュー：夕食」エビ塩焼きと湯豆腐うどん
夕食は、エビ塩焼きと湯豆腐うどん。
正月の余ったエビをフライパンにアルミホイール敷き蒸し焼きに。
こうして食べてみると頭ばかりデカくて身は小さちゃかったです(;´･ω･)
輸入エビです。
鮮度がすっかり逝っちゃって残念！
湯豆腐は毎晩食べても飽きず。
美味いすね～🎵
〆はもちろん。
ドラッグストアで19円の高級品。
聞き飽きたでしょ？
身体も温まり満足です。
これがまた効いて芯からあったまる。
ごちそうさまでした(‘ω’)ノ
＜サプリメント＞ニュートリ プロバイオ™ プラス 再使用4日目
前回不評だったですが、今一度使用し検証しています。
現在4日目。
今のところ問題はなさそうです。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】ファミマの家系ラーメン実食
2019年9月頃の動画です。
ファミマの家系ラーメンを食べてみました。懐かしい東京の味です。
ファミマの家系ラーメン実食＜きのじーグルメ＞（4:50）
