直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害である私の食事を毎日更新中。
本日も、腸内環境が良好継続中です。
お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが10日目。
目指す目標は2週間14日間。
あと連続漏らしナシ目標達成まで4日！
本編で詳しく紹介します。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつものパン半切れ定番メニューセット。
- 昼食：評判の弁当屋さんから「やわらか煮込みハンバーグ弁当」。
- 夕食：キノコ汁味噌仕立て。
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー継続中（10日間経過）
キノコはご近所農家からのおすそわけ。
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレーを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。大好きなのに＾＾；
▶昼食の弁当は近所で評判の弁当屋さんから購入。健康に気を配った調理法でもあるようです。
なので値段は少々お高い。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」定番食パン半切れメニュー
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの食パン半切れ定番メニュー ・豆乳コーヒー割りと紅茶 |
・やわらか煮込みハンバーグ弁当 | ・キノコ汁味噌仕立て。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹10分以上 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
|
|
・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・焼酎お湯割り |
ケント1ショート （10本） |
| ＜満腹度＞ |
＜満足度＞ 温まります♪ |
＜満足度＞ 本数減らすことはできそう |
朝食
朝食はいつもの食パン半切れ定番メニュー。
妻はカリカリトーストが好み、私はちょい焼きでフワフワ感が残った方が好き。
夫婦といえども好み趣味は違って当然。
＜トイレの神様＞
今日もトイレ通いで苦しむことの無いようにお願い申し上げます(‘ω’)ノ（昨日は排泄ナシで便秘気味？でもなく元気♪）
「排泄障害メニュー：昼食」やわらか煮込みハンバーグ弁当
近所で評判の弁当屋さんから買いました。
健康に留意した食材・料理みたいな感じです。
若干甘めの卵焼き、海草っぽいのが挟んである。
きんぴらです。
福岡はごぼう料理は大変多いです。
コーンクリームコロッケ。
普通でした。
ご飯も多くボリューム満点。
「排泄障害メニュー：夕食」キノコ汁味噌仕立てと蓮根天ぷら
夕食は、キノコ汁味噌仕立て。
キノコたっぷりに水菜と春菊、里芋。
キノコはご近所で農家もやってる知人からのおすそわけ。
この椎茸デカくないですか！？
こちらのヒラタケも実に巨大！！
里芋の食感も味噌鍋に会います🎵
〆にはうどん。
忘れてました💦
前菜にはレンコンの天ぷら。
繊維質ってことで腸にも良いですね＾＾
塩かレモン、カボスポン酢でいただきます。
今夜も心より温まり癒されました。
ごちそうさまでした🎵感謝！
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー10日目
いよいよ10日が経過しましたね。
この間ずっと排泄障害の問題点は勃発していません。
詳細は、この食べ物ブログの記事ではちょっと語れません＾＾；
詳しくは、直腸がんストーマ閉鎖後の排泄障害の記事を参照ください。
2週間14日、排泄障害の問題なし！を目標としています。
あと4日で目標達成です(‘ω’)ノ
本日の食事詳細は以上となります。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】たけのこ煮たよ！初ものバンザイ
【グルメ】たけのこ煮たよ！初ものバンザイ（きのじーグルメ）（2：50）
