直腸がん排泄障害の食事「肉ごぼうウドン、牛豆腐煮」

直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害である私の食事を毎日更新中。

連日、野菜や繊維質を良く摂ってるので腸内環境が良い気がします。
あと例の、お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが5日目なので、微妙に効果が出てきたような気がしないでもない。

本編で詳しく紹介します。

今日紹介する食事メニュー

• 朝食：いつもの定番メニューセット。
• 昼食：肉ごぼうウドン
• 夕食：牛豆腐煮
• 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー購入！（5日目）

肉ごぼうウドンと牛豆腐煮は昨日の残りをアレンジ。

昨日の食事メニュー

直腸がん排泄障害の食事「もやしネギそば、牛肉とごぼうコンニャク炒め」

直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害である私の食事を毎日更新中。 昨日の昼食はもやしネギそば、夕食は牛肉とごぼう、コンニャク炒め。

2020-11-06 19:24

昨日の直腸がん後遺症記録

直腸がんストーマ閉鎖後の排泄障害「トイレパニックで寝不足」

直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害の記録を毎日更新中。 昨日は朝方までトイレパニックで寝不足です。。 漏らしは無かったものの、ト

2020-11-07 12:54

この記事の信憑性

排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？

はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。

私の場合、特にラーメンやカレーを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。大好きなのに＾＾；

うどんや蕎麦はそうでもない気がするが＾＾；

（あなた苦手な食べ物はなんですか？）

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。

「排泄障害メニュー：朝食」いつもの食パン半切れ定番

昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。

朝食	昼食	夕飯
・いつもの食パン半切れ定番メニュー ・豆乳コーヒー割りと紅茶	・肉ごぼうウドン	・牛豆腐煮
＜満腹度＞ 腹6分	＜満腹度＞ 腹10分	＜満腹度＞ 腹10分以上

間食	晩酌	喫煙
	・焼酎ハイボール1杯 ・焼酎お湯割り２杯	ケント1ショート （10本）
＜満腹度＞	＜満足度＞ 丁度良い	＜満足度＞ 本数減らすことはできそう

朝食

朝食は、いつもの食パン半切れ定番メニュー。

マーガリンは使いません。
たま～にバターを使用。

お茶はやめ、すっかり紅茶になりました。
砂糖不使用。

＜トイレの神様＞
今日もトイレ通いで苦しむことの無いようにお願い申し上げます(‘ω’)ノ（昨日もトイレ8回( ;∀;)夜中にかけ寝不足です）

「排泄障害メニュー：昼食」肉ごぼうウドン

昼食メニューは、肉ごぼうウドン。
福岡と言えば、ごぼ天うどんか肉うどん。

ラーメンではなく”うどん県”だという事実は全国でも、もうおなじみの事と思います。

北九州は小倉の肉うどんは、店により個性が異なる甘辛く炊いた牛肉が、うどんと絶妙なハーモニーを奏でます。

昨日の牛肉とごぼう、コンニャクの炒め煮をうどんにトッピングしてみました。

いつものドラッグストアの19円うどんに自家製出汁（かつを、どんこ、昆布ベース）。
仕上げに九条ネギと揚げ玉少々。

柔らかいけどモチモチ食感が特徴です。

消化にも、ラーメンよりは良いと思い食べてます＾＾；まぁ、言い訳（アリバイ）ですが。。

「排泄障害メニュー：夕食」牛豆腐煮とブロッコリー・カリフラワー

夕食は、牛豆腐煮とブロッコリー、カリフラワー。

牛豆腐煮は肉豆腐と言ったらよいのか、昨日の牛肉とごぼう、コンニャク炒めに豆腐を追加し煮込んだものです。

豆腐は木綿を使用。

ここいら福岡早良区の山側は、水が綺麗で米や豆腐、蕎麦が名産です。

甘みは酒とハチミツを調整。

コンニャクは胃のお掃除に。
ごぼうも繊維質豊富で便秘対策に貢献しますね。

暴飲暴食も我々排泄障害には大敵ですからね。

間食：おみやげの鶏のから揚げ弁当

妻の仕事先で出たものをお土産で持ってきてもらいました。

福岡はあちこちで鶏のから揚げ弁当を売っています。
なので価格競争も激しい。

今日のは特に美味かった！
店は残念ながらわかりませんでした。

「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー5日目

5日目を迎え、これひょっとして中々いいんじゃね。
なんて思い始めています。

腸内環境に少し変化がみられてきました。

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本日は以上になります。