直腸がん排泄障害の食事「肉ごぼうウドン、牛豆腐煮」

直腸がん排泄障害の食事「肉ごぼうウドン、牛豆腐炒め」

直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害である私の食事を毎日更新中。

昨日の昼食は肉ごぼうウドン、夕食は牛豆腐煮。

連日、野菜や繊維質を良く摂ってるので腸内環境が良い気がします。
あと例の、お腹の調子を整えるカンロのオリゴトールキャンデーが5日目なので、微妙に効果が出てきたような気がしないでもない。

本編で詳しく紹介します。

こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後5年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。

今日紹介する食事メニュー

  • 朝食:いつもの定番メニューセット。
  • 昼食:肉ごぼうウドン
  • 夕食:牛豆腐煮
  • 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー購入!(5日目)

肉ごぼうウドンと牛豆腐煮は昨日の残りをアレンジ。

昨日の食事メニュー

直腸がん排泄障害の食事「もやしネギそば、牛肉とごぼうコンニャク炒め」
直腸がん排泄障害の食事「もやしネギそば、牛肉とごぼうコンニャク炒め」
直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害である私の食事を毎日更新中。 昨日の昼食はもやしネギそば、夕食は牛肉とごぼう、コンニャク炒め。
2020-11-06 19:24

昨日の直腸がん後遺症記録

直腸がんストーマ閉鎖後の排泄障害「トイレパニックで寝不足」
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2020-11-07 12:54

この記事の信憑性
この記事の信憑性(管理人紹介)
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか?

はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。

私の場合、特にラーメンやカレーを食ベた時は腸に(負担が)くるような気がします。大好きなのに^^;

うどんや蕎麦はそうでもない気がするが^^;

(あなた苦手な食べ物はなんですか?)

今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食~昼食~夕食と間食などを振り返ってみます。

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「排泄障害メニュー:朝食」いつもの食パン半切れ定番

いつもの食パン半切れ定番
いつもの食パン半切れ定番(画像使いまわし)

昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。

朝食 昼食 夕飯
・いつもの食パン半切れ定番メニュー
・豆乳コーヒー割りと紅茶
・肉ごぼうウドン ・牛豆腐煮
<満腹度>
腹6分
<満腹度>
腹10分
<満腹度>
腹10分以上
間食 晩酌 喫煙
 

 

・焼酎ハイボール1杯
・焼酎お湯割り2杯
ケント1ショート
(10本)
<満腹度>

<満足度>
丁度良い
<満足度>
本数減らすことはできそう

朝食

朝食は、いつもの食パン半切れ定番メニュー。

パンにはマヨネーズをほんの少々つけ焼いています。
管理人きのじー

マーガリンは使いません。
たま~にバターを使用。

お茶はやめ、すっかり紅茶になりました。
砂糖不使用。

<トイレの神様>
今日もトイレ通いで苦しむことの無いようにお願い申し上げます(‘ω’)ノ(昨日もトイレ8回( ;∀;)夜中にかけ寝不足です)

「排泄障害メニュー:昼食」肉ごぼうウドン

昼食メニューは、肉ごぼうウドン。
福岡と言えば、ごぼ天うどんか肉うどん。

ラーメンではなく”うどん県”だという事実は全国でも、もうおなじみの事と思います。

北九州は小倉の肉うどんは、店により個性が異なる甘辛く炊いた牛肉が、うどんと絶妙なハーモニーを奏でます。

昨日の牛肉とごぼう、コンニャクの炒め煮をうどんにトッピングしてみました。

いつものドラッグストアの19円うどんに自家製出汁(かつを、どんこ、昆布ベース)。
仕上げに九条ネギと揚げ玉少々。

福岡のソフト麺はレンジで3分、さらに3分煮込んでもグタグタにならない。
管理人きのじー

柔らかいけどモチモチ食感が特徴です。

消化にも、ラーメンよりは良いと思い食べてます^^;まぁ、言い訳(アリバイ)ですが。。

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「排泄障害メニュー:夕食」牛豆腐煮とブロッコリー・カリフラワー

夕食は、牛豆腐煮とブロッコリー、カリフラワー。

牛豆腐煮は肉豆腐と言ったらよいのか、昨日の牛肉とごぼう、コンニャク炒めに豆腐を追加し煮込んだものです。

豆腐は木綿を使用。

こちらもドラッグストアで19円の高級品^^。
管理人きのじー②

ここいら福岡早良区の山側は、水が綺麗で米や豆腐、蕎麦が名産です。

甘みは酒とハチミツを調整。

直腸がん排泄障害の食事「肉ごぼうウドン、牛豆腐炒め」

コンニャクは胃のお掃除に。
ごぼうも繊維質豊富で便秘対策に貢献しますね。

このぐらいのメニューだと白ご飯は食べません。
管理人きのじー②

暴飲暴食も我々排泄障害には大敵ですからね。

間食:おみやげの鶏のから揚げ弁当

妻の仕事先で出たものをお土産で持ってきてもらいました。

福岡はあちこちで鶏のから揚げ弁当を売っています。
なので価格競争も激しい。

今日のは特に美味かった!
店は残念ながらわかりませんでした。

「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー5日目

5日目を迎え、これひょっとして中々いいんじゃね。
なんて思い始めています。

腸内環境に少し変化がみられてきました。

詳しくは、直腸がんストーマ閉鎖後の排泄障害の記事を参照ください。

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1週間舐めてさらなる感想を報告しますね!あと2日。
管理人きのじー

本日は以上になります。

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