直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害である私の食事を毎日更新中。
朝食はいつものトースト半切れセットに、レタスとトマトのスープがオプション。
昼飯は時間なく、レトルトカレーを少しだけアレンジ（と言うほどでもないが）。
晩飯はおからの豚ミンチ和え。
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの定番メニューセットにレタスとトマトのスープ追加
- 昼食：レトルトカレー
- 夕食：おからの豚ミンチ和え
- 間食（おやつ）：チョコパイ（3日目）
- 「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー購入！（3日目）
レトルト牛丼とか規制の即席物は甘いね～
昨日の食事メニュー
昨日の直腸がん後遺症記録
この記事の信憑性
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実に目を向ければ無いとも言い難い気もします。
私の場合、特にラーメンやカレーを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。大好きなのに＾＾；
今回のようにレトルト食品はどうでしょう。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
目次
「排泄障害メニュー：朝食」レタスとトマトのスープ追加
昨日の食事メニュー全般の詳細は以下の通り。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの食パン半切れ定番メニュー ・レタスとトマトのスープ追加 ・豆乳コーヒー割りと紅茶 |
・レトルトカレー | ・おからの豚ミンチ和え |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹10分以上 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| チョコパイ
|
・焼酎お湯割り２杯 | ケント1ショート （10本） |
| ＜満腹度＞ 今日で終わり |
＜満足度＞ 丁度良い |
＜満足度＞ やめられないス |
朝食
朝食は、いつもの定番メニューにレタスとトマトのスープ追加。
普段は、ほうれん草ですが今回はレタス。
チキンブイヨンベースのトマトの酸味ともうまく絡み合い、塩を使ってなくても味はバッチリ整っています。
＜トイレの神様＞
今日もトイレ通いで苦しむことの無いようにお願い申し上げます(‘ω’)ノ（昨日はトイレ１回！）
「排泄障害メニュー：昼食」レトルトカレー
昼食メニューは、ドラッグストアで買ったレトルトビーフカレー。
トマト、生卵をトッピング。
タバスコと、にんんくで味を調整。
今度チャレンジしてみましょう！
腸には、
良くはないだろね＾＾；
「排泄障害メニュー：夕食」おからの豚ミンチ和え
夕食は、おからの豚ミンチ和えとかまキュウ。
おからは、先日作ったロールキャベツの豚ミンチ残りといつも出汁で調理。
こんにゃくなど追加。
おからが、香ばしく味わい深く変身しました。
ちくわキュウリはマヨネーズ少々とわさび醤油で。
いつも特に夜は、お腹減ってないのでこんなもので充分です。
間食（おやつ）はチョコパイ（3日目）
間食（おやつ）は今日も一昨日買ったチョコパイ。
ごちそうさまでした！＾＾
「おなかの調子を整えます」カンロのオリゴトールキャンデー3日目
3日目も、相変わらず実感まるでなし。
ただ、漏らしては無いねまだ。
腸を調整って、硬くなるのか緩くなるのか。
我々直腸がん・一時ストーマ閉鎖後の排泄障害で悩む者にとって、都合よい腸内環境を作ってくれるならありがたいが。
本日は以上になります。
